[...] nie sprawiła przyrostu dodatkowych kg. tłuszczyku. a bezruch sam w sobie powoduje zmniejszanie sie masy mięśniowej- niestety. jednak gdy wrócisz do ćwiczeń po miesiącu to szybko powinienes straty nadrobić. jednak ja bym na twoim miejscu nie wysiedział bez siłowni- sam kiedys trenowałem z noga w gipsie. ale jak ryzyko wielkie... to nie ma rady.
[...] jakby łopatka gdy dotykam i gry ruszam prawą ręką. Gdy np lewą ręką podniose prawą to jest w miare ok. Gdy chce podniesc normalnie lewą zaczyna mnie bolec wlasnie w tym miejscu. Z tego co wiem jest to mięsien czworoboczny. Zaczelo sie pare dni temu kiedy po prostu kolega klepnal mnie mocniej w plecy :D Wiem, ze to brzmi smiesznie no ale co [...]
[...] andreas cahling. oprucz kulturystów np.bruce lee(czy ktoś uważa że ten facet był powolny lub brakowało mu siły i werwy?a przecież był wegetarianinem.tak tak był we-ge-ta-ria-ni-nem)albert einstein,platon,sokrates(jeśli ktoś uważa że wegetarianizm żle może wpłynąć na intelekt,mądrość,i procesy myślowe,niech lepiej się w tym miejscu zastanowi).
[...] andreas cahling. oprucz kulturystów np.bruce lee(czy ktoś uważa że ten facet był powolny lub brakowało mu siły i werwy?a przecież był wegetarianinem.tak tak był we-ge-ta-ria-ni-nem)albert einstein,platon,sokrates(jeśli ktoś uważa że wegetarianizm żle może wpłynąć na intelekt,mądrość,i procesy myślowe,niech lepiej się w tym miejscu zastanowi).
[...] z wlasnego doswiadczenia z tym treningiem Na FBW jedziesz tak dlugo do kiedy sa widoczne efekty. Czasami mozna lekko moidyfikowac ten plan i trenowac nim kilka miesiecy takze narazie spokojna glowa. Obserwuj zmiany zapisuj postepy itd i miej wszystko pod kontrola. Jesli zobaczysz ze wszystko stanelo w miejscu mozesz mieniac trening. pozdrawiam
[...] pierwszy w planach Wodyna. Trudno mi powiedzieć, jak działało to ćwiczenie na rozwój masy, ale na pewno był zauważalny skok siły, choć od dłuższego okresu niemal stałem w miejscu z siłą w tym ćwiczeniu. Jakie jest Wasze zdanie nt. negatywów? Wykonywać / nie wykonywać? Jak wtedy musiałbym zmienić trening (mam na myśli przede wszystkim [...]
Generalnie lydki sa partia miesni, ktora rozrasta sie dosyc topornie. Na twoim miejscu nie zaniedbywalbym ich cwicz je normalnie. Uda ida zdecydowanie szybciej niz lydki jezeli zapodasz sobie jakis lajtowy trening na lydki za jakis czas nabawisz sie dysproporcji i bedziesz wygladal dosyc zabawnie. Co do treningu lydek nalezy cwiczyc je dosc duza [...]
[...] więcej tematów, w których wklejane są zdjęcia swojej siłki... Np. "moja mala domowa silka" , "Siłka by xyz" , "Moja garażowa siłownia" jak najbardziej uważam ,ze tematy na miejscu - jest to przecież forum sportowe , i oczywiście nie mam nic do autorów, ale tu nasuwa sie pytanie ,czy dobry dział? Przyjęło się, że tam się wkleja tego typu tematy. [...]
[...] de Ski w biegach narciarskich. Nordhug zwyciężył z czasem 2.33,8 s. Drugi na mecie był reprezentant Kazachstanu, Nikołaj Czebotko, który stracił do Norwega 0,2 s. Na trzecim miejscu rywalizację ukończył Norweg Tor Arne Hetland, który na finiszu stracił do zwycięzcy 0,2 s. Źródło: Onet Zwycięstwo Nordhuga rozstrzygnęło się około 20m przed metą, a [...]
[...] (wcale nie musi być mega Rygorystyczna, ważne żęby dostarczyc odpwoiednia ilosc b/t/w) i rośniesz a siła cały czas też idze do góry to narazie odpuśc se. Gdy Staniesz w miejscu z Siła, Masa .. (stagnacja) DOpiero wtedy zastanów się nad Tymi Suplementami. Oczywsice w gre wchodzą jeszcze zmiany treningów , przerwy renegeracyjne itp. Ok PZDR. [...]
[...] byli obrońcy, pomocnicy, napastnicy. A w moim cypryjskim zespole nie ma na przykład... skrzydłowych. W ogóle! Wszyscy grupują się w środku pola i tak gramy. W jednym miejscu ścisk, a na bokach pusto. Ciężko w takiej sytuacji dostać dobre podanie pod bramką – powiedział Olisadebe. - Kontrakt podpisałem na dwa lata. Spędziłem tu [...]
WITAM MAM DO WAS OGROMNĄ PROŚBE ,,, CHCE ZACZAC CWICZYC TYM PLANEM TRENINGOWYM PONIEWAZ OD OKOłO 3 MIESIECY STOJE W MIEJSCU,,Z SIłA PRZEDE WSZYSTKIM... DO TEGO CHCE KUPIC KREATYNE I HMB ,,,PROSZE O POMOC CZY TO DOBRY POMYSł...!!:) Dzień 1: Górna część klatki piersiowej + przedni i boczny akton obręczy barkowej 1. Wyciskanie sztangi na ławce [...]
i co szpece Artur Boruc wybranym 3 bramkarzem swiata wyprzedza Cecha i Casillasa,a Coupet jak sczeliłem jego nazwisko na forum to sie smiali a jest na 7 miejscu(mimo ze swoje najlepsze lata ma za soba)ale pisali Coupet ja bym go dał na 124 miejsce hmm załosni i teraz La gazetta della Sport udowodniło to co ja chciałem wam udowodnic Coupet miesci [...]
[...] tam w kolejności , najwazniejsza dieta itp najprościej kogoś zniszczyć w taki sposób że mu się cos wkłada w usta i potem atakuje tę teze której on nie powiedział nie zauwazylem zeby michal gdzies napisal ze suple sa na 1 miejscu ! od gównianej bułki z białej mąki też wole dobrą odżywke a wy nie ? dobrze prawi Tomek Duzy , pozdro sąsiedzie :)
[...] wygrały po raz trzeci w trzecim starcie w sezonie, mimo iż dwukrotnie musiały biegać rundę karną. W sumie reprezentantki gospodarzy pudłowały siedmiokrotnie. Na drugim miejscu, ze stratą 12,2 s, uplasowały się Francuzki (bez rund karnych, 7 doładowań), które wyprzedziły Rosjanki (1 runda karna, 5 doładowań). Dobrze spisały się Polki, które [...]
walnij no mi hax cały na priv cennik jak można,nie w celach handlowych oczywiscie,tylko czysto orientacyjnych,w jednym miejscu chcialbym miec co generlanie oferują przejrzyscie
Skoro mowisz ze kawalek brzucha masz jak kazdy facet to ja na Twoim miejscu zaczalbym juz lekka silownie a odchudzalbym sie teraz aerobami w systemie HIIT a jak zrzucilbym przynajmniej 10 cm w pasie jeszcze to koncentrowalbym sie dopiero na budowaniu. Ale jak mowie mozesz smigac na silce i odchudzac sie a reeszte regulujesz dieta.Bo jak masz teraz [...]
[...] marca debiuty. B:3g/na kg masy T:0,7g W:góra 3g.na kg masy niedługo suple moje wreszcie przyjdą i odezwę sie .fotki i pierwsze spostrzeżenia.. ANIMA CUTS FREE ANIMAL M-STAK ANIMA PUMP EFKA,kofeina aspiryna.. moze dodatkowo TESTANATE 50 CEl:ubić masę mięśniowo. Wiec jak już wszytko będę miał na miejscu zdam relacje z tych suplementów.POZDRO
wegetarianizm
